الملحقصحة وتغذية

حمية البحر المتوسط أفضل للقلب من الدواء

diet-1

الطائر – لبنان:

كشفت دراسة طبية، أن اتباع “#حمية_البحر_المتوسط” أكثر وقاية لقلب الإنسان، من تناول حبوب خفض الكولسترول.

وتوصلت الدراسة المعروضة في مؤتمر #أمراض_القلب بروما، مؤخرا، إلى أن من يتبعون حمية متوسطية يكثرون فيها من الخضروات والمكسرات والسمك والزيوت، أقل عرضة بثلاث مرات لخطر الموت المبكر، قياسا بمن يتناولون كميات أكبر من #اللحوم_الحمراء والزبدة.

وتحيل الحمية المتوسطية إلى #العادات_الغذائية الأصلية لشعوب البحر الأبيض المتوسط، القائمة على التنوع والإكثار من #الخضراوات و#الفواكه، وبعض النباتات الغذائية.

وبحسب ما ذكرت صحيفة “غارديان” البريطانية، فإن الدراسة تابعت عينة من 1200 شخص سبق لهم أن عانوا نوبات ومشكلات في القلب، على مدى سبعة أعوام.

وأشارت النتائج إلى أن من يأكلون طعامهم وفق نمط متوسطي، أقل عرضة بنسبة 37 في المئة لخطر #الوفاة_المبكرة مقارنة مع يتناولون طعامهم بصورة عادية.

ويسود الاعتقاد لدى كثيرين بأن حبوب خفض منع #الكوليسترول أفضل وسيلة لمواجهة #أمراض_القلب التي تعد واحدة من أبرز أسباب #الوفاة، اليوم، في بريطانيا، في حين أن نمط الغذاء قد يضطلع بدور أكبر، وفق الدراسة.

المصدر: سكاي نيوز عربية

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق